Es war/ist die Coron-Pandemie, die uns bewusst machte, dass ein Home Spa ein herbeigesehnter Ersatz fürs Wellnesswochenende oder den Kurzurlaub sein kann. Viel zu lange waren die öffentlichen Bäder und Saunen geschlossen und von Reisen war sowieso keine Rede. Dafür wurde vielerorts renoviert und wird es weiterhin. Das erklärte Ziel: Es sich zu Hause so komfortabel wie möglich zu gestalten, um möglichst nichts zu vermissen, wenn ein erneuter Lockdown droht oder gar „die Russen kommen“. Homeoffice und -schooling sind schon integriert, warum nicht auch das Spa? Der Unterschied zwischen einem Home Spa und einem Badezimmer ist leicht erklärt. Das Home Spa ist viel großzügiger und luxuriöser ausgestattet. Nicht selten gibt es einen Whirlpool, Sauna oder Dampfbad und einen Entspannungsbereich – zur Unterstützung der Regenerationsvorgänge im Körper. Wer weniger Platz zur Verfügung hat, kann sich im Garten eine mobile Sauna bauen. Auch dazu sind die Angebote groß und die Technik auf hohem Niveau. Der Luxus eines eigenen Spa-Bereichs lässt sich allerdings nicht nur am Wochenende genießen. Auch im stressigen Alltag hilft ein Erholungsbereich dabei, zwischendurch mal die Seele baumeln zu lassen und sich nach einem anstrengenden Tag schön zu entspannen.
Wir sind in Eile, ständig online und die To-do-Liste wird immer
länger. Höchste Zeit für ein entspannendes Verwöhnprogramm! schliessen Sie sich im heimischen Bad ein und tauchen Sie ab
Steht die Modernisierung des Badezimmers an oder ist einfach ein höherer Wohlfühlfaktor gewünscht, gibt es mit der Dampfdusche eine erste einfache Möglichkeit, einen hochaktuellen Wellnesstrend umzusetzen. Die Dampfdusche nimmt nicht mehr Platz in Anspruch als eine reguläre Duschkabine, bietet jedoch zahlreiche Möglichkeiten der Entspannung oder um den Kreislauf anzuregen. Im normalen Alltag wird die Dampfdusche wie eine reguläre Dusche benutzt. Die Dampffunktion und andere Wellnessanwendungen lassen sich einfach über das integrierte Display steuern. Mit nur einem Klick wird die Dusche zu einer 50° Celsius warmen Dampfsauna, in der bis zu 100 Prozent Luftfeuchtigkeit herrschen. Eine solche Wärmeoase ist vor allem im Herbst und Winter ideal, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Die wohltuende und gesunde Wirkung von Dampf wussten schon die alten Römer zu schätzen, die in Caldarien zu entspannen pflegten. Die Kombination aus Wärme und hoher Luftfeuchtigkeit regeneriert Muskeln und Haut, ohne den Kreislauf zu belasten. Das Hautbild verfeinert sich, Verspannungen lösen sich und das Mikroklima ist ideal, um Erkältungen vorzubeugen. Auch bei Krankheiten des Bewegungsapparates, wie Rheuma, ist die Dampfdusche von unschätzbarem Wert – wenn Sie also daran denken, Ihr Badezimmer seniorengerecht auszustatten, sollten Sie deshalb die Anschaffung einer Dampfdusche in Betracht ziehen! Fachbetriebe aus dem Münchner Raum sind übrigens in der Lage, jede Dusche in eine Dampfdusche zu verwandeln, wenn Sie keine separate Kabine anschaffen möchten, um die Raumgestaltung nicht zu verändern. Viele Firmen haben sich darauf spezialisiert, passgenaue Lösungen für Ihre Duschkabine anzufertigen, damit der Dampf nicht entweicht und die Temperatur gehalten wird. Zusätzlich können ganz nach Wunsch Lichtquellen und Lautsprecher installiert werden, um Ihr Wohlbefinden zusätzlich zu fördern.
Infrarotdusche und Infrarotkabine – ein Erlebnis, das Ihnen unter die Haut geht
Wie wäre es, wenn Sie den Entspannungsfaktor noch einmal erhöhen und nicht nur auf Dampf, sondern gleichzeitig auch auf Infrarot setzen? Kombiduschen sind ideal für Sie, wenn Sie die hohen Temperaturen in einer Sauna nicht vertragen, aber auf den gesundheitsfördernden Effekt wohliger Wärme nicht verzichten möchten. Denn in einer Infrarotkabine oder einer Infrarotsauna steigt die Temperatur nicht über 60° Celsius. Die Infrarotstrahlen dringen sanft in die Haut ein und erzeugen dort Tiefenwärme. Wenn Sie sich langsam an Ihre Wohlfühltemperatur herangetastet haben, können Sie Infrarot jeden Tag nutzen – Sie bleiben einfach 30 Minuten in Ihrer Kabine oder auf dem Sitz in Ihrer Infrarotdusche. Durch die Schweißbildung wird Ihr Körper angeregt, Giftstoffe auszuscheiden. Dieser innere Reinigungsprozess wirkt sich positiv auf Ihr Hautbild aus. Vor allem wenn Sie zu unreiner Haut, Ekzemen oder Akne neigen, sollten Sie sich regelmäßig Infrarotstrahlen gönnen. Am Abend lockern Sie in der Kabine Ihre Muskeln von Verspannungen. Außerdem profitiert Ihr kompletter Organismus von der Tiefenwärme – am Internationalen Institut für ganzheitliche Naturmedizin in Genf hat eine Studie herausgefunden, dass Infrarotstrahlen die Durchblutung um 30 Prozent verbessern und den Sauerstoffanteil im Blut um 25 Prozent ansteigen lassen. Bei Atemwegserkrankungen ist Infrarot ebenfalls empfehlenswert – die Wärme erweitert die Bronchien und erleichtert das Atmen.
Whirlen zu Hause weckt die Lebensgeister
Am liebsten wird der Whirlpool im eigenen Garten oder auf der Terrasse aufgestellt. Der Jacuzzi im Außenbereich sorgt das ganze Jahr über sofort für Urlaubsgefühle. Dank der integrierten Heizung kann diese Wellnessoase auch im Winter genutzt werden, vor allem dann, wenn Sie den Whirlpool überdachen lassen. Übrigens benötigt so ein Sprudelbad weniger Platz als ein Swimming Pool, sodass Sie auf Ihr Paradies auch in einem kleinen Garten oder auf Ihrer Terrasse nicht verzichten müssen. Ein Outdoor-Whirlpool ist vor allem dann empfehlenswert, wenn die Größe Ihres Badezimmers nicht die Integration einer Whirlpool-Badewanne erlaubt. Es gibt aber auch attraktive Whirlwannen, deren Armaturen sich ganz einfach mit den Warm- und Kaltwasseranschlüssen Ihres Badezimmers verbinden lassen. Möchten Sie Ihr Wellnesserlebnis optimieren, setzen Sie auf ein Modell mit Sichtfenster und Lichtsystem, sodass Sie zusätzlich von den entspannenden Wirkungen der verschiedenen Farben profitieren können. Wichtiger als die Anzahl der Düsen bei einem Whirlpool ist die Positionierung. Achten Sie beim Kauf auf eine entsprechend ergonomische Ausrichtung und einen verstellbaren Druck. Ein Luftsystem erzeugt feine Blubberblasen, kräftige Massagen erhalten Sie mit Jet-Düsen. Die neuesten Whirlpools sind jedoch mit einem Kombinationssystem ausgestattet, mit dem Sie eine breite Palette an Möglichkeiten haben. Im Trend liegen auch Wannen, die sich, mit einer entsprechenden Verkleidung ausgestattet, zusätzlich als Dampf- und Infrarotdusche nutzen lassen.
Ein Klassiker neu interpretiert: Die Heimsauna
Beim Saunieren werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet! Mit einer Heimsauna beugen Sie daher nicht nur effektiv dem Winterblues vor, sondern tun auch noch jede Menge für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Bei hohen Temperaturen bis zu 100° Celsius entspannen nicht nur die Muskeln, sondern Ihr Immunsystem wird angeregt und durch das Schwitzen verfeinert sich das Hautbild. Das wissen die Finnen traditionell zu schätzen, denn dort befindet sich in fast jedem Haus eine Sauna. In Deutschland haben gerade einmal 5 Prozent der Haushalte eine Heimsauna. Sind Elektroanschlüsse und eine Belüftung gegeben, findet eine Sauna überall im Haus Platz – selbst in die Dachschräge lassen sich moderne Saunen integrieren.
Dabei wird die Ausstattung mit Lichteffekten, Sole-Nebler oder Infrarotfunktion immer individueller. Integrieren lassen sich auch hochmoderne Entertainment-Systeme, die es Ihnen ermöglichen, beim Saunieren Ihren Lieblingsfilm zu schauen oder Musik zu hören. Den Möglichkeiten sind fast keine Grenzen gesetzt, wie die Angebotspalette der unterschiedlichen Hersteller zeigt.